おきがる!ぐ〜たらオンナの冷え性対策!

ここでは重度の冷え性KOMOが、冷え性と気軽につきあう方法を模索しています。

2017.09.03 Sunday 22:03
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:冷え性日記

太ももの冷えに『ベビー用腹巻き』(赤ちゃん用腹巻き)が使えるかも!?

太ももって、足首やふくらはぎに比べると冷えにくいイメージがあるんですが、思いのほか冷えてることが多いようです。

でも、太もも専用の『あたためグッズ』って、あまりみかけませんよね?

……需要がないのかな?

七分丈のスパッツとか、レギンスとか、ロングタイプのレッグウォーマーは存在するんですが、なにか違うような気がするんです。

スパッツもレギンスも、お尻から履くものなので、どうしても夏場はお尻が蒸れてしまいます。

(ショーツの上にスパッツなりレギンスなりを履いて、更にその上からパンツやスカート履くので必然的に蒸れますね)

ロングタイプのレッグウォーマーならお尻は涼しいまま過ごせるけど、基本的にふくらはぎ基準でつくられているから、太ももまで伸ばすことを想定して作られたアイテムでも、足へのフィット感が半端ない。
夏はフィットしすぎて暑いし、太ももがむくんでいる時は、締めつけられているように感じてツライ。

なにかこう……太もものためだけにつくられた専用アイテムってないのかなぁ……?
太もものみをあたためたいときに使える、腹巻きみたいな素材の……。

と、常日頃から考えていたところ、先日、とうとう理想に近いアイテムを見つけてしまいました。
それは……!!

ベビー(赤ちゃん)用腹巻きです!!



赤ちゃんの胴回りに合わせて作られた腹巻きなら、太ももにピッタリなことに気づいてしまったKOMOです(*´∀`*)
締め付けもゆるやかだし、伸縮性も抜群。

いてもたってもいられず購入してみたので、感想を書いてみようと思います。

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2017.08.27 Sunday 22:48
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:冷え性日記

夏の朝の冷え込みに!役立ちそうなレッグウォーマーを探してみた。

ここ数日、早朝の冷え込みが気になるようになってきました。
そのため、薄着して眠ると、夜明け前に肌寒くなって目が覚めてしまいます。

なかでも冷えを感じることが多いのが足首です。
就寝時にレッグウォーマーをつけて寝ても、暑くて蒸れるのか、眠っているうちに脱いでしまうんですよね……。
そして、早朝の冷え込む時間帯には、足首が無防備な状態に……。

そこで、無意識に脱いでしまわないように、以下の条件でレッグウォーマーを探しているんですが、なかなかピッタリのものが見つからなくて迷っています。

◎締め付けの少なそうなもの
◎寝返りをうっても脱げにくそうなもの
◎できるだけ長さのあるもの
◎蒸れにくい素材のもの

一部、条件が矛盾しているので(締め付けが少なくて脱げにくいって、なかなか難しいと思う)見つからないのも仕方ない気がしますが、それでもやっぱり探さずにはいられません。

……ということで、今回は上記の条件に近そうなレッグウォーマーをいくつかピックアップしてみました。

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2017.08.20 Sunday 22:10
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:冷え性の飲み物

喉の痛みに「ハチミツ大根(はちみつだいこん)」

ハチミツ大根について

ハチミツに大根を漬けたもの。
喉の痛み(イガイガ)に効果があると昔から言われています。

ハチミツ大根は喉にいい?

喉に痛みを感じる時に「ハチミツ大根」がいいと言われているのは、大根に含まれている『ジアスターゼ』という酵素がもつ消炎作用のため。
ただし酵素は加熱に弱いので、ハチミツ大根のように、熱を加えない方法で摂るほうが効果的です。

ハチミツ大根の作り方

1)大根とハチミツ、容器を用意します。(フタのしまるガラスの瓶がおすすめ)
2)大根の皮をむき、1cm角のさいころ状に刻みます。
3)刻んだ大根を用意しておいた容器に入れます。




4)大根の上からハチミツを流し入れてフタをします。
 (量は大根の八割程度がハチミツに浸るくらい)
5)一晩おくと大根がシワシワになって浮いているので、箸などで取り除きます。
7)できたハチミツ大根液をよくかき混ぜ、ティースプーン3〜4杯程度掬ってマグカップに入れます。
8)上からお湯を注いでできあがり。
 (お湯が少なめだと甘く、多めだとさっぱりした飲み物になります)



一晩まちきれないときは、3時間程度でも大根から水分が出ていればオッケーです!



あまり日持ちしないので、少なめにつくって早めに飲みきるようにしましょう。
(※特に夏場は冷蔵庫で保存してください)

※もともとは2006年10月15日にまとめたものでしたが、内容が古くなったので加筆修正しました。



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2017.08.13 Sunday 18:28
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:冷え性日記

電動ウォーカー(ウォーキングマシン)を買ってよかったと思う今日このごろです。

去年の秋に電動ウォーカー(ウォーキングマシン)を購入したKOMOです。


プログラム電動ウォーカー4014

それから約10ヶ月。
体調の悪い日以外は、ほぼ毎日、この電動ウォーカーで30分のウォーキングを行ってきました。
もはやKOMOには無くてはならないモノとなっているので、今使っているマシンが壊れたら、すぐに同じようなウォーキングマシンを探して購入すると思います。

そこで今回は、電動ウォーカー(ウォーキングマシン)を購入してよかったポイントをまとめてみようと思います。

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2017.08.06 Sunday 23:21
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夏に嬉しいガーゼアイテム集めてみました

突然ですが、夏といえば、やっぱりガーゼですよね!
……というわけで、今回はガーゼを使ったアイテムを集めてみようと思います。

ところで、ガーゼってどんなもの?

Wikipediaには以下のように書かれています。

ガーゼ

ガーゼ(ドイツ語: Gaze、英語: gauze)とは、細い木綿糸(コットン)を漂白して目の粗い平織りにした柔かい布。日本では綿紗(めんしゃ)とも呼ばれる。通気性に富み、吸湿性もよいので、汗をかいたりするようなところで使用するのに適している。

最終更新 2015年11月20日 (金) 21:42 UTC

ウィキペディア (Wikipedia): フリー百科事典



柔らかくて通気性に富んでいて、吸湿性もいいなんて、まさに夏にピッタリの素材ですよね!

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2017.07.30 Sunday 22:12
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:冷え性日記

今年の夏は、これで寝てます。

このところ、暑さのせいか、更新ネタが何一つ思いつかないKOMOです。
そこで今回は、KOMOが就寝時に気に入って使っているアイテムを紹介してみようと思います。

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個人的におすすめ

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