おきがる!ぐ〜たらオンナの冷え性対策!

ここでは重度の冷え性KOMOが、冷え性と気軽につきあう方法を模索しています。

2017.08.06 Sunday 23:21
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:冷え性日記

夏に嬉しいガーゼアイテム集めてみました

突然ですが、夏といえば、やっぱりガーゼですよね!
……というわけで、今回はガーゼを使ったアイテムを集めてみようと思います。

ところで、ガーゼってどんなもの?

Wikipediaには以下のように書かれています。

ガーゼ

ガーゼ(ドイツ語: Gaze、英語: gauze)とは、細い木綿糸(コットン)を漂白して目の粗い平織りにした柔かい布。日本では綿紗(めんしゃ)とも呼ばれる。通気性に富み、吸湿性もよいので、汗をかいたりするようなところで使用するのに適している。

最終更新 2015年11月20日 (金) 21:42 UTC

ウィキペディア (Wikipedia): フリー百科事典



柔らかくて通気性に富んでいて、吸湿性もいいなんて、まさに夏にピッタリの素材ですよね!

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2017.07.23 Sunday 22:30
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:夏の冷え性対策

真夏の肌のかゆみと乾燥対策

真夏のこの時期、毎年肌のかゆみに悩まされます。

最初は汗をよくかくので「あせもかな?」と思うのですが、かゆみを感じる腕や足の太もも、ふくらはぎなどを見てみても、あせもらしきものは見当たりません。

だけど、汗をかくとかゆみが増してイライラ。夜も汗で肌がチクチクするような気がしてイライラ。

でも……もしかすると、その肌のかゆみは乾燥肌によるものなのかもしれませんよ?


真冬に暖房で肌が乾燥し、かゆくなることはよくありますよね。夏は汗をかいているはずだから、乾燥するなんてあり得ない!
数年前まではKOMOもそう思っていたんですが、いろいろ調べてみると、どうやらそうでもないようなんです。
夏でも様々な原因により、肌は乾燥しやすくなっているようです。

※この記事はもともと2010年に書いたものですが、内容が古くなってきたので加筆修正しています。

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2017.07.16 Sunday 22:18
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:冷え性日記

重ね着風の腹巻きを購入してみました。

以前から少し気になっていた重ね着風の腹巻きが、タイムセールで安くなっているのをたまたま見つけたので、購入してみました。


腹巻レイヤード

せっかくなので、着用感とかまとめてみようと思います。

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2017.07.09 Sunday 21:10
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:体の部位別冷え性対策

腕・肘の冷え性対策〜気づくと冷えてる!?油断しがちな腕の冷えについて考えてみた〜

腕・肘夏場、なにかと露出することが多い腕や肘。

手のひらで触れてみて、あまりの冷たさに驚くこともあるのではないでしょうか。

特に夏場はエアコンから吹き出される冷風にさらされることも多く、放っておくと肩こりや肘の関節痛の原因になることも・・・。

ここでは、そんな腕・肘の冷え性対策について考えてみたいと思います。
※この記事はもともと2015年にまとめ直したものでしたが、再度加筆修正しました。

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2017.07.02 Sunday 22:20
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:冷え性日記

喉の渇きには、常温の炭酸水がおすすめ。

このところ暑い毎日が続くので、つい冷たい麦茶に手が伸びてしまうKOMOです。

とくに日中、30℃を超えてくると流石に何か飲まないと危険な気がして、つい飲みすぎてしまうんですが……飲んだ後にお腹がチャプチャプしてることに気づいて、後悔することもしばしば。
(水腹になると結構辛いんですよね……)

そんなKOMOが最近ハマっているのが炭酸水です。


味も甘みもついていない、ただの炭酸水ですが、炭酸のシュワシュワ感が清涼感を感じさせてくれるため、常温でもそこそこ美味しく飲むことができます。

甘みがついている炭酸飲料水になると、砂糖がたくさん入っているので体によくありませんが、ただの炭酸水なら、多少飲みすぎても安心ですね。

気分をかえたいときは、レモン汁を垂らすと、ジュースっぽくなって美味しいです。
生姜の薄切りをはちみつと黒砂糖で漬けた【生姜シロップ】を炭酸で割れば、自家製ジンジャエールも楽しめます。
(そのときは、流石に少し冷やしたくなりますが)
(→ものすごく適当でもできちゃう、黒糖しょうがシロップの作り方はこちらから)



炭酸水を買い物の度に購入するのは重くて面倒なので、自分で炭酸水を作れる炭酸水メーカー(ソーダストリーム)にも憧れますが、結構高いんですよね……。

味に拘りはないので、当分は業務スーパーで売っている、安い炭酸水で我慢しようと思います。
炭酸水は炭酸が抜けてしまえばただの水なので、一度開封したら早めに飲んでしまわないと駄目なのが唯一の欠点ですね。

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