おきがる!ぐ〜たらオンナの冷え性対策!

ここでは重度の冷え性KOMOが、冷え性と気軽につきあう方法を模索しています。

2018.06.03 Sunday 20:58
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甘酒+牛乳で『冷たいミルク甘酒』つくりました。

実は今、お湯を注ぐだけで飲める甘酒が手元にたくさん余っています。



もともと冬場に飲んでもらおうと、母のためにまとめ買いしたんですが、去年の冬は気に入って飲んでいたのに、今年の冬はほとんど飲んでくれませんでした。
(飽きたのか、めんどくさくなったのか…)
このまま放置しておくと賞味期限が過ぎてしまうので、自分で飲もうと思ったものの、このところ暑いので温かい甘酒は飲む気になれず、どうしようかと持て余していました。

…というわけで、いっそのこと冷たくして飲んでみようと『冷たいミルク甘酒』を作ってみました。

<材料(コップ1杯分)>
◎甘酒(濃縮タイプ)…適量(全体量の一割〜二割程度)
◎冷たい牛乳…コップ7分目くらい
◎生姜の絞り汁…ティースプーン1杯くらい
◎氷…2個くらい



<作り方>
甘酒と生姜の絞り汁、氷をグラスに入れて、牛乳を注ぐだけ。
飲む前に、よくかき混ぜて、甘酒と牛乳をしっかり混ぜ合わせましょう。



甘酒特有のコクのある甘みで、しっかりお腹にたまる飲み物です。
甘酒は飲む点滴ともいわれるほど栄養価が高い飲み物なので、暑さでちょっとバテ気味のときによさそうですね。
※エアコンで体が冷えてつらいときは、レンチンであたためた『ミルク甘酒』がの方がおすすめです。

今日は一番日差しがきつかった16時で、窓を全開にしているにもかかわらず、室内温度は30℃オーバー。
冷たいミルク甘酒を飲みながら、日陰で涼しい台所で涼んでました。
まだエアコンは入れたくないので使っていませんが、熱中症には気をつけないとだめですね。

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2018.05.13 Sunday 17:10
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そろそろ夏の準備をしたほうがよさそうですね。

もうすぐ夏並みの暑さになるということで、慌てていろいろ準備を進めているところです。
特に昨日はいい天気だったので、夏物の敷パットや掛け布団を干したり、エアコンや扇風機の掃除や、試運転をしたりしていました。

それで張り切りすぎたためか、はたまた今日が雨降りなせいなのか、朝から頭痛でダウンしているKOMOです。

そんななか、楽天のお買い物マラソンが開催されているので、夏に向けて買い足したいものをチェックしていたんですが……今回、あまり冷え性的に目を引くお得アイテムがなくて、ちょっとがっかりしているところです。

かろうじて見つけたのが、↓これくらい……


奈良の靴下屋さんが作った綿麻100% アームカバー


チャコール3枚セット


ミルククラウンコットン腹巻き


じ〜んわり暖かミルククラウンコットン腹巻き

うーん。どれも今あるもので足りているせいか、まだ買い足したいとまではいかない気分ですね。
(まだそれほど暑くないし、エアコンもつかっていないのでよけいに……)

あとで「やっぱりあの時買っておけばよかった……!」って後悔しそうな気もしますが、先日、毎日使っていたiPadが壊れてしまったので、そっちを買い換えるほうが先になりそうです。

本当は、夏用の寝具を買い替えたかったんですけどね……。

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2018.04.29 Sunday 21:32
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過ごしやすい季節なので、のんびりしようと思います。

連休が始まり、あっという間に2日が過ぎましたね。
日中は少し暑いですが、まだしのげる暑さなので、とっても心地よく過ごせています。

そんな中、のびのびになっていた『冬物と夏物の入れ替え作業』を、本日ようやくやり遂げることができてホッとしているところです。

今頃……!?って感じですが、つい最近までセーターを着ていたので片付けそびれていたんですよね……。
(実は今も冬用の裏起毛レギンスを履いていますし、夜はセーターを着て寝ていますが、それ以外は全部夏物と入れ替えました)

そんなわけで、今日はもうアタマが働かないので、このまま寝ようと思います。
(つまりサボりです)

この時期は、ほんっとうに過ごしやすいので、あまり冷えに関する悩みもないんですよね……。
(花粉の季節も終わったし、幸せ……)
もう少し暑くなると、今度は暑さと冷房との戦いになってくるので、少しでも長く、この穏やかな気候がつづくといいなと思います。

これだけではちょっと寂しい気がしたので、少し前に購入した靴下を載せてみます。


機能性足首ゆったり マーブル編みソックス

毎年夏場に履いている靴下なんですが、履き心地がいいうえに傷みにくいので愛用しています。
足底がパイルでクッション性があるのと、しっかり足首をガードしてくれる割に蒸れたりしないのが気に入っているポイントです。

いつもは無難なグレーとかを選んでしまうんですが、今回はバナナカラーを買ってみました。





発色がよくて、気分が上がりますね!

……というところで、そろそろ(眠気が)限界なので、今日はこのへんで!

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2018.04.22 Sunday 16:18
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首にひっかけて巻くだけ!夏用スヌード集めてみました。



ハイネックだと見た目が暑いし、Uネックだとまだ微妙に肌寒い……。
と、服装に悩まされることが多い、今日このごろです。

朝、昼、夜と気温の差がある場合、スカーフやストールといった巻きものが役に立つわけですが、ここ数年はスヌードばかり使うようになりました。

というのも、スカーフにせよストールにせよ、いいかんじに巻こうとすると、ある程度の器用さが必要になります。
でも、そのへんが苦手な人間にとっては、上手く巻くのに時間がかかるという時点で、イロイロめんどくさくなってしまうんですよね……。

その点、スヌードは首にひっかけて巻くだけなので、手先が器用じゃなくてもなんとかなるのが嬉しいポイントです。

先日、さっそく一枚、新しくスヌードを購入したんですが、その時にいろいろ見て回ったので、今回はそれをリストアップしてみようと思います。

※販売価格も入れてみましたが、変動する可能性があるので、参考程度に見てくださいませ。

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2018.04.15 Sunday 18:54
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パンツの下に履きたい!薄手のストッキングみたいなレギンス&トレンカを探してみました。

ここ数日、悩んでいることがあります。
パンツの下に冬用のタイツを履くと蒸れて暑いし、かといって何も履かずにパンツを直穿きすると、今度はスカスカして寒いし。
夏用の一枚でも履けるレギンスをパンツの下に履くと、微妙に厚みがあってゴワゴワするし。

そこそこ薄くて、肌にフィットしつつも締めつけ感があまりなくて、暑すぎず、でもあったかい。
つま先があると傷みやすいし蒸れるから、レギンスとかトレンカタイプの薄手のストッキングみたいなやつ!
そんなのが欲しい……!!

……ということで、探してみました。
(ピッタリの名称がないから、意外に探すの難しくって……。検索すると裏起毛とかがヒットするんだけど、それは違うんだよ……)

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2018.04.08 Sunday 21:53
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薄着したいけど冷えたくない!そんな時に役立つ【こっそりあたためアイテム】

今日は冬に逆戻りしたような寒さでしたね。
あまりに寒かったので、仕舞ったはずの暖房器具(ヒーター)を引っ張り出してしまいました。

とはいえ、外出時には今さら真冬の服装をするのもおかしいので、どうしても薄着になってしまいます。

今回は、そんな時に【こっそり体をあたためられるアイテム】をピックアップしてみました。

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