おきがる!ぐ〜たらオンナの冷え性対策!

ここでは重度の冷え性KOMOが、冷え性と気軽につきあう方法を模索しています。

2018.06.10 Sunday 21:54
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:集めてみました!

梅雨〜初夏によさげな長めソックス集めてみました。

梅雨に突入したせいか、足首の冷えが気になる今日このごろです。
8〜10分丈のパンツを履いていることが多いんですが、足首が冷えてつらいので、パンツの上からシルクのレッグウォーマーを履いたりしています。

無理やりかぶせて履いているので足元がボコボコになってカッコ悪いですが、自宅なら誰に見られるわけでもないのでいいかなと思っています。

とはいえ、外出時に同じ格好をするわけにもいかないので、ちょっと長めで、蒸れにくく、履いていてもおかしくない靴下が欲しくなってきました。

そんなわけで、今日は『梅雨〜初夏によさげな長めソックス』を探してみました。

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2018.06.03 Sunday 20:58
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:冷え性日記

甘酒+牛乳で『冷たいミルク甘酒』つくりました。

実は今、お湯を注ぐだけで飲める甘酒が手元にたくさん余っています。



もともと冬場に飲んでもらおうと、母のためにまとめ買いしたんですが、去年の冬は気に入って飲んでいたのに、今年の冬はほとんど飲んでくれませんでした。
(飽きたのか、めんどくさくなったのか…)
このまま放置しておくと賞味期限が過ぎてしまうので、自分で飲もうと思ったものの、このところ暑いので温かい甘酒は飲む気になれず、どうしようかと持て余していました。

…というわけで、いっそのこと冷たくして飲んでみようと『冷たいミルク甘酒』を作ってみました。

<材料(コップ1杯分)>
◎甘酒(濃縮タイプ)…適量(全体量の一割〜二割程度)
◎冷たい牛乳…コップ7分目くらい
◎生姜の絞り汁…ティースプーン1杯くらい
◎氷…2個くらい



<作り方>
甘酒と生姜の絞り汁、氷をグラスに入れて、牛乳を注ぐだけ。
飲む前に、よくかき混ぜて、甘酒と牛乳をしっかり混ぜ合わせましょう。



甘酒特有のコクのある甘みで、しっかりお腹にたまる飲み物です。
甘酒は飲む点滴ともいわれるほど栄養価が高い飲み物なので、暑さでちょっとバテ気味のときによさそうですね。
※エアコンで体が冷えてつらいときは、レンチンであたためた『ミルク甘酒』がの方がおすすめです。

今日は一番日差しがきつかった16時で、窓を全開にしているにもかかわらず、室内温度は30℃オーバー。
冷たいミルク甘酒を飲みながら、日陰で涼しい台所で涼んでました。
まだエアコンは入れたくないので使っていませんが、熱中症には気をつけないとだめですね。

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2018.05.27 Sunday 12:47
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:集めてみました!

冷房&UV対策によさそなネックカバー探してみました!=2018=



日中は暑いほどでも、朝晩はひやっとすることが多い毎日ですね。
特に『首まわり』は手薄になりがちで、ノーガードになっていることがよくあります。

なのでストールを巻いたりすることも多いんですが、ストールって結構めんどくさいんですよね。歩いていると落ちてくるし、はずすと荷物になるし。
ここ数年はストールよりもネックカバーやスヌードを使う頻度が高くなりつつあります。

そんなわけで、今年もお手頃価格のネックカバーを捜してみました。

※この記事はもともと一昨年書いたものでしたが、内容が古くなったので2018年バージョンに修正しました。


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2018.05.20 Sunday 16:50
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:夏の冷え性対策

冷房対策グッズ2018〜冷房で体調を崩さないために〜

日中は汗ばむ日が続いています。
そろそろ電車の中やオフィスで、冷房が使われ始めているのではないでしょうか。

特にオフィスは大勢の人が出入りするので、暑がりの人が基準になりがちですよね。
寒さに敏感な冷え性や、筋肉の少ない女性には大変厳しい環境です。

そんな環境で求められるのは、暑がりなら「涼しくなる為の工夫」。
寒がり(冷え性)なら「冷えから身体を守る工夫」です。
これはもはや絶対に避けて通れない"常識"になりつつありますよね。

そこで、今回は「冷えから身体を守るための」さまざまな冷房病対策グッズを集めてみました。

※この記事は、もともと2007年夏にアップしたものですが、現在もちょこちょこアクセスがあるため、今年仕様に内容を変更いたしました。(2018.05.20)

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2018.05.13 Sunday 17:10
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:冷え性日記

そろそろ夏の準備をしたほうがよさそうですね。

もうすぐ夏並みの暑さになるということで、慌てていろいろ準備を進めているところです。
特に昨日はいい天気だったので、夏物の敷パットや掛け布団を干したり、エアコンや扇風機の掃除や、試運転をしたりしていました。

それで張り切りすぎたためか、はたまた今日が雨降りなせいなのか、朝から頭痛でダウンしているKOMOです。

そんななか、楽天のお買い物マラソンが開催されているので、夏に向けて買い足したいものをチェックしていたんですが……今回、あまり冷え性的に目を引くお得アイテムがなくて、ちょっとがっかりしているところです。

かろうじて見つけたのが、↓これくらい……


奈良の靴下屋さんが作った綿麻100% アームカバー


チャコール3枚セット


ミルククラウンコットン腹巻き


じ〜んわり暖かミルククラウンコットン腹巻き

うーん。どれも今あるもので足りているせいか、まだ買い足したいとまではいかない気分ですね。
(まだそれほど暑くないし、エアコンもつかっていないのでよけいに……)

あとで「やっぱりあの時買っておけばよかった……!」って後悔しそうな気もしますが、先日、毎日使っていたiPadが壊れてしまったので、そっちを買い換えるほうが先になりそうです。

本当は、夏用の寝具を買い替えたかったんですけどね……。

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2018.05.06 Sunday 17:42
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:集めてみました!

女性用の薄手腹巻きを集めてみました!=2018=

このところ、夜中に冷えて何度も目覚めてしまうせいか熟睡した気がしないKOMOです。
特に就寝時は腰が無防備になって冷えがちなので、腹巻きでしっかりガードしておかないと、翌日へのダメージが心配ですよね。

……というわけで、今年も春から夏に向けて、使いやすそうな腹巻きを集めてみました。

<KOMOが考える春夏用腹巻きに求める条件>
(1)通気性の良いもの
(2)アウターに響きにくいもの(厚みや色)
(3)吸汗性に優れたもの
(4)服の隙間から見えても、腹巻きに見えにくいもの
(5)適度にフィットしたもの
(6)肌に優しい素材

※これらの条件を少しでもたくさんクリアしてくれそうな腹巻きを集めてみましたが、中にはクリアしていないものもあります。

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